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體育鍛煉對體質的影響

　　人的體質不是永恒不變的，在一定的內因和外因條件的 作用下，可使原有體質發生轉化。中醫體質辨識認為，堅持體育鍛煉，是增強體 質的法寶。

　　早在公元二世紀，我國名醫華佗就認識到勞動和 體格鍛煉可以使“身體輕便而欲食”，“谷氣得消，血脈流 通，病不得生，啓猶戶樞，終不朽也”。他創用的“五禽 戲”，其學生吳普按此法鍛煉，年近九十仍相當健壯。現代 運動生理學的研究也證明體育鍛煉能給人體全面而積極的影 響。解放以來，我國群眾的體育運動得到廣泛開展，因而人 民體質得到普遍增強。



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